ゆるミニマルな育児、節約ライフ

元保育士がつづる、ゆる~い育児とメリハリ家計ライフ

「 不眠 」 一覧

子持ち軽躁ママの悩ましい状況(生活リズム・子どもへの影響)

診断名は気分変調症でしたが、どーやら『軽く躁状態』が出てきているらしい私。 イラ …

認知フラッシュ睡眠法って?睡眠薬からの卒業を目指して

相変わらず寝る時にはマイスリーが欠かせない私。 欠かせないといいつつ、飲まない時 …